20 歲女性額頭出現丘疹性痤瘡，洗臉護膚時要注意清潔方式、護膚品選擇、水溫控制、避免刺激、防曬等。治療可選用外用藥物、口服藥物等。 1. 清潔方式：選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2 次，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 2. 護膚品選擇：使用清爽、無油的護膚品，避免使用含酒精、香料等刺激性成分的產品。 3. 水溫控制：用溫水洗臉，水溫不宜過高或過低。 4. 避免刺激：不要用手擠壓痤瘡，避免使用磨砂膏等去角質產品。 5. 防曬：外出時涂抹防曬霜，選擇物理防曬產品，減少紫外線對皮膚的損傷。 6. 藥物治療：外用藥物如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等；口服藥物如多西環素、米諾環素、異維 A 酸膠囊等，但口服藥物需在醫生指導下使用。 總之，對于額頭的丘疹性痤瘡，要注意日常護理，必要時在醫生指導下用藥治療。同時保持良好的生活習慣，有助于痤瘡的恢復。

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病情分析：多食堅果白果、核桃、花生豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等避免維生素C的過量攝入不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等

多食堅果白果、核桃、花生豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。避免維生素C的過量攝入不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。