朋友您好！首先要祝您健康。您這可能是生活壓力，精神因素，以及過分的擔(dān)心恐懼引起的神經(jīng)衰弱，屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。神經(jīng)衰弱者應(yīng)該善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛：對于工作過于緊張。過于繁忙，或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高工作效率。多吃一些清淡食物

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心肝火旺引起來的表現(xiàn)，在腎陰虛的情況下，就會有心肝火旺的表現(xiàn)，心火旺，熱擾心神則會有失眠的表現(xiàn)，而肝火旺，則會有耳鳴的癥狀。這種情況可以采取滋陰清熱，鎮(zhèn)心安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對癥用藥進(jìn)行治療。