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            好像得了上班恐懼癥怎么辦啊?

            恐懼癥

            我一直在不停地面試別人錄用我了我做了一會又覺得頂不住就辭職走了其實我在工作中還是表現的很努力的別人也還是愿意用我的但是我就是覺得我好累我下了班不能完全放松自己我是做設計的我下了班還是不自覺地想著工作的設計如果不想我怕我自己做不好我的經驗不足確實不花多些時間我也是做不好的所以我覺得這樣好累我換了很多工作都是在設計與非設計工作間徘徊我是學設計的可是做設計我覺得好累可是做了別的行業時我又覺得丟了自己的專業好可惜所以我好迷茫啊以至于想在走走停停半年多了我變得好害怕去上班感覺都沒有激情去上班了也不喜歡和同事靠近我不想變成這樣可是我也不知道我該怎么辦

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳成成 主治醫師

              江西中醫藥大學附屬醫院

              三級甲等

              肛腸外科

              你所說的這種情況存在一定的抑郁狀態,這與你的精神壓力過大、負面情緒沒有及時得到調整有一定的關系。針對這一狀態,建議你平時不要給自己太大的精神壓力,工作時可以適度的勞逸結合,放松心態。培養一些積極的興趣愛好,堅持進行體育鍛煉來放松身心。也可以經常跟親人或朋友進行溝通,讓他們幫助自己緩解精神壓力,調整自身狀態。

              2019-03-14 09:22
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你的情況是輕微的職業恐懼癥。你指的好累是說工作好累,還是不想干這行,心累呢?其實如果真的在這行不喜歡的話,可以換別的行業,別強迫自己干哪行,只要自己認為對的就行,覺得可惜很正常,畢竟學了幾年了,但還是做自己的最好,否則很容易憂慮多病的,加油!

              2015-12-30 10:23
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              您好,您考慮的太多了。這種表現說明你很不自信。您怕您剛來到新公司,做不好別人交代的工作。每天都擔心工作的事情,導致您下班了也不敢放松。還是繼續擔心。您因為找工作有點受挫,就變得很不自信。其實您很厲害啊,學的設計,多好啊,很多人都羨慕這樣的工作啊。設計師不是最能陶醉在自己工作里嗎?您是新人,沒人會為難你的,新人就是要多學習,多犯錯誤啊。等一年后您就會有很大的進步,就會完全融入您的工作。所以,您現在需要做的就是繼續找一份工作。抱著不怕犯錯誤的心態去努力做好它。相信我,不用一年你就是個愛設計的設計師了。加油。

              2015-12-30 09:35
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉保福 主治醫師

              威縣常屯衛生院

              一級甲等

              婦產科

              你好,你這是心理問題的。。你好,我建議你去醫院找個心理醫生聊聊吧、

              2015-12-30 08:30
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              首先,你不要擔心,這完全是一種心理的暗示行為因此想好,必須的完全放松自己,把工作當成興趣去做,無論大小,只要完成了一項任務就給自己一定的獎勵。有時間出去旅游一下,可以放松身心,尤其是上班一族!如果滿意,請采納,謝謝

              2015-12-29 22:22
            就醫問藥

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            擅長:擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療,對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗,同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下: 臨床心理:各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預; 情感婚姻:戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療; 職場心理:職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃; 家庭親子:親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力; 親少年及大學生心理:考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。

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