健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，建議您最好先去醫(yī)院做一下檢查，看自己的骨垢線是否已經(jīng)完全閉合，如果已經(jīng)閉合的話，那么您的身高基本已經(jīng)發(fā)育定型了，其他的方式已經(jīng)很難實(shí)質(zhì)性的改變身高了；只能通過(guò)衣著搭配來(lái)改善。

健康指導(dǎo)：人的身高最主要的取決因素就是遺傳因素也就是說(shuō)這一部分的因素是很難改變的，也有一部分取決于生長(zhǎng)期的生活習(xí)慣，建議你平時(shí)注意飲食規(guī)律，同時(shí)注意保證飲食多樣性以保證各類營(yíng)養(yǎng)素的攝入，

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的