心理分析：你好，焦慮是指你對許多事情感到緊張、擔心、著急。焦慮一開始都是有明確目標的，比如為工作業績焦慮，為婚姻焦慮等等，但如果長時間得不到緩解，焦慮就變成一種“默認的”情緒了。心理指導：一般來說人離開壓力源，焦慮就會自行緩解，但可能回到壓力環境中，仍然會復發。最好能通過心理治療，學習應對壓力。能將外界壓力調節到人體可以接受的范圍，就算是好了。

焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現,常伴有頭暈,胸悶,心悸,呼吸困難,口干,尿頻,尿急,出汗,震顫和運動性不安等癥,其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱.治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類,其中以安定最為常用.安定具有起效快,利于睡眠,安全等優點,但它也有如困乏,嗜睡,震顫,視物模糊和反常的易激惹等副作用,而且對改善植物神經功能效果不顯著.谷維素和維生素B1均屬神經營養藥.前者具有調整間腦機能,激活與植物神經系統有關的視丘下部和邊緣系統,改善植物神經失調及內發泌平衡障礙的確功效；后者參與機體糖代謝過程,維持神經,心臟及消化系統正常機能.研究表明,安定,谷維素和維生素Ｂ1三藥聯合應用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經功能,效果更為顯著.而且能使安定在小劑量的情況下獲得滿意療效,這樣,安定的副作用會明顯減少.安定屬于精神類的藥品,不可自行使用,必須在醫生指導下使用.