這種現(xiàn)象臨床上稱(chēng)之為睡眠癱瘓癥，常見(jiàn)于青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，對(duì)身體健康也不會(huì)有什么不良影響。它通常在壓力比較大、過(guò)度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。建議生活有規(guī)律，按時(shí)入睡，按時(shí)起床，按時(shí)用餐，適量運(yùn)動(dòng)，但不要在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，保持睡眠充足，設(shè)法減輕生活壓力，避免仰臥。

你好,震顫.它僅是一個(gè)癥狀,是指身體的一部分或全部表現(xiàn)為不隨意的有節(jié)律性的顫動(dòng),,但其病根多在大腦。建議到正規(guī)三甲的醫(yī)院檢查確診，確定病因后再對(duì)癥治療，不要盲目用藥。