發胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的?？茖W的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。以上是對“胖胖胖胖胖胖胖胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

發胖的原因是你吃的多，活動少，營養過剩造成的你好，建議你每天慢跑三公里左右，再做一做俯臥撐和仰臥起坐，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣就會瘦的

減肥最重要的是控制飲食和運動。一定要少吃主食，堅持每天運動，餓了可以吃西紅柿黃瓜。

您好，您身體正處于生長發育的階段，最好不要盲目減肥以防影響健康。最科學安全的減肥方式還是合理運動加科學膳食，減肥健身是個循序漸進的過程，貴在堅持。建議每天40分鐘以上的有氧運動比如游泳慢跑健美操等。飲食多吃新鮮蔬菜水果，避免油膩過甜碳酸飲料等高熱量食品，保證充足睡眠，晚飯可以適當少吃主食并且直到睡前不再進食。祝健康成長。

建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持，減肥是一個艱苦漫長的過程。