力不從心且時間短可能由多種因素導致，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能。應學會放松，如通過冥想、深呼吸、適度運動等方式緩解。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，以及糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能影響性功能。需積極治療原發(fā)病。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等，會降低身體機能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，合理安排工作和休息。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可通過適當鍛煉、補充營養(yǎng)來維持。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對性功能產(chǎn)生副作用。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 總之，出現(xiàn)力不從心且時間短的情況不必過于焦慮，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣也非常重要。

要考慮的是腎虛引起力不從心，時間短。多與日常缺乏鍛煉，過于勞累，體質不佳導致的現(xiàn)象。另外就是考慮的是日常生活飲食方面不協(xié)調，房事頻繁等。加強鍛煉，增強體質。日常生活飲食方面也要好好調理。清淡些。多吃些富含維生素豐富的蔬菜，水果。多吃些溫熱助陽補腎食物如牛肉，羊肉，韭菜，狗肉等。日常避免勞累，藥物方面可以服用金匱腎氣丸。