你好，抑郁患者在飲食上藥常吃富含維生素b的食物，這些食物有調節神經的作用，例如魚類、谷類。多出去走動走動。當出現抑郁情緒時最怕呆在狹小空間里，因為這樣會讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動走動，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒。

你好，一般患有抑郁癥的患者，在患病期間的飲食主要是以以高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并且要注意適當的服食一些潤腸的食物，以保持大便的通暢，如紅色蔬果、橙色食物和黃色食物。你好，有嚴重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無效的患者可采用改良電抽搐治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來又出現了一種新的物理治療手段——重復經顱磁刺激治療

你好，1保持穩定,樂觀的情緒.有情緒不穩,易焦慮及抑郁癥狀的婦女,應保持樂觀,豁達的性情,大多數癥狀會逐漸消失.2積極參加體育活動,不僅能增強體質,控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進而使病人精神飽滿,頭腦清楚。你好！抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。建議可以試下注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。

你好，出去旅游，看看外面的風景，院里讓你抑郁的地方，在新的地方看新的人和事會讓心里輕松不少！看心理醫生，雖然很多朋友有了心理問題一般也很排斥看醫生，但是不得不說，看了醫生，你可以把自己心里的抑郁的問題說出來，抑郁肯定也是有原因的，只要根源解決了！就好了！