飲食油膩且喜辣導(dǎo)致脫發(fā)，治療效果不佳，可能與多種因素有關(guān)，如不良生活習(xí)慣、精神壓力、脂溢性皮炎、毛囊受損、缺乏營養(yǎng)等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)影響內(nèi)分泌，加重脫發(fā)。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。 2.精神壓力：精神緊張、焦慮易導(dǎo)致脫發(fā)。需學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解。 3.脂溢性皮炎：油脂分泌過多可能引發(fā)炎癥，損害毛囊。可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等改善。 4.毛囊受損：毛囊受到物理或化學(xué)損傷，影響頭發(fā)生長。可考慮植發(fā)等治療方法。 5.缺乏營養(yǎng)：頭發(fā)所需的維生素、礦物質(zhì)等不足也會(huì)脫發(fā)。適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族、鋅、鐵等。 總之，脫發(fā)原因復(fù)雜，治療需綜合考慮。要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持心情舒暢。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，合理飲食，肉食過多會(huì)影響頭發(fā)的質(zhì)量，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦卟说臄z入量，堅(jiān)持多吃谷物、水果，盡量做到各類營養(yǎng)均衡2改善生活習(xí)慣，注意有規(guī)律地按時(shí)作息，盡量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰(zhàn)的壞毛病，因?yàn)樘岣咚哔|(zhì)量會(huì)非常有助于改善脫發(fā)狀況