產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素導(dǎo)致，如激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、不良洗護(hù)習(xí)慣、脂溢性皮炎等。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平逐漸恢復(fù)正常，在這個(gè)過程中可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。一般經(jīng)過一段時(shí)間可自行改善。 2. 營養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體消耗大，如果營養(yǎng)補(bǔ)充不足，頭發(fā)缺乏營養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。要注意均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3. 精神壓力：照顧孩子勞累、睡眠不足等帶來的精神壓力，也可能引發(fā)脫發(fā)。需注意調(diào)整心態(tài)，保證充足睡眠。 4. 不良洗護(hù)習(xí)慣：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、用力梳頭等都可能損傷頭發(fā)。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，控制洗頭頻率，輕柔梳理。 5. 脂溢性皮炎：油性發(fā)質(zhì)易患脂溢性皮炎，導(dǎo)致脫發(fā)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二硫化硒洗劑等治療。 產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)是暫時(shí)的，不必過于焦慮。如果脫發(fā)情況持續(xù)不改善或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。

你好，預(yù)防脫發(fā)要勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。