如何應對失去孩子后的過度思念
想念我天堂里的孩子我心愛的女兒，媽媽又有好幾天沒來看望你了，你在那邊還好嗎？想念你。孩子，昨天晚上你回家看望媽媽了，你告訴媽媽你有一個那朋友，你把他的名字都告訴媽媽了，可媽媽卻把他的名字忘了，媽媽的記憶力真是越來越差了。孩子，你告訴媽媽她對你很好。我的女兒在人間婚姻很不幸，沒有得到真愛，媽媽為我女兒祈禱，祈禱諸佛菩薩保佑，保佑我女兒在天堂能夠尋到真愛。我心愛的女兒，常常回家來看看你的親人哦。你的兒子很聽話，學習很好的，你放心，媽媽會好好待他，讓他健康快樂地成長。孩子，想念你，想念你，真的想念你呀。想得到怎樣的幫助：想念我天堂里的孩子我心愛的女兒，媽媽又有好幾天沒來看望你了，你在那邊還好嗎？想念你。
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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失去孩子后的過度思念是一種常見的心理反應，可能導致情緒低落、失眠、食欲不振等。應對方法包括心理調節、社交支持、轉移注意力、保持健康生活方式和專業心理治療等。 1. 心理調節：學會接受現實，通過自我對話和正面思考來調整心態，告訴自己孩子在另一個世界安好。 2. 社交支持：與親朋好友交流，分享內心感受，獲得他們的理解和安慰。 3. 轉移注意力：投入到自己感興趣的活動中，如閱讀、旅行、參加志愿活動等。 4. 保持健康生活方式：保證充足睡眠，合理飲食，適度運動，有助于改善身心狀態。 5. 專業心理治療：如認知行為療法、精神分析療法等，幫助處理深層的情緒問題。 失去孩子是極其痛苦的經歷，但通過積極的應對方式，可以逐漸減輕過度思念帶來的痛苦，重新找回生活的平衡和意義。
2025-02-25 11:59
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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心理分析：你好，你這種情況可能是出現了居喪障礙，這是一種由于失去親人導致的不良心理反應，需要及時的調理改善心情心理指導：建議對于這種情況盡量去就近的心理咨詢機構接受一下專業的心理治療，長期得不到改善的話，居喪障礙很容易導致抑郁癥的產生。祝健康
2015-12-30 11:38
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