做愛時間短可能由心理因素、生理因素、不良習慣、包皮過長、龜頭敏感等原因引起。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等心理狀態可能導致性生活時過早射精。應通過放松心態，如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生理因素：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等可能影響性功能。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。 3.不良習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良生活習慣會影響性功能。應保持規律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.包皮過長：過長的包皮可能使龜頭敏感度增加。必要時可考慮包皮環切手術。 5.龜頭敏感：可通過使用避孕套降低敏感度，或在醫生指導下進行脫敏訓練。 性生活時間短是常見的問題，不必過度焦慮。及時調整心態，改善生活習慣，必要時就醫診治，多數情況可以得到改善。

主要是你要控制自己的節奏和精力,當你感覺要射的時候可以先停下來和女方親吻到一定時間后你在要求換個動作,在繼續抽動,注意第2個動作可用“老漢推車”的方法因為這樣她看不見你,你可以分散注意,看看周圍的環境,想想別的事...待快射的時候停下來在和她做曖昧動作...在和她換動作,重復以上方法3次在痛快的射出來,這樣時間在短也會在10分鐘以上

適當控制性生活的頻率可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經丸祝你早日康復!

性交前半小時口服利眠寧20毫克,這也是一種延長性交時間的辦法.可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及豬,羊的外腎.不建議進行藥補,對身體沒好處的,使用藥物一是容易反彈,二是容易產生一些副作用.個人認為還是應該找到病根,對癥下藥.

陰莖末能進入陰道即射精,或性交不超過一分鐘即射精稱之為早泄;建議應用天王補心丹,金鎖固精丸,金士力強效膠囊試試.同時注意以下幾點：（1）積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力.（2）調整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心性器官過小,性能力不強等而產生的緊張,自卑和恐懼心理.性生活時要做到放松.（3）勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強交媾.（4）男方患有早泄,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理壓力.（5）多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.（6）陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.