你好，補充礦物質：鈣，鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛，鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣，不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。按摩痛處：先用拇指點按肚臍，氣海，中極，歸來，關元，三陰交，每穴半分鐘，然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部約3分鐘，再由臍部向恥骨聯合(陰部前方高骨)推摩30分鐘，要求經前1周開始自我按摩，每日1次，月經干凈后3天結束，這樣也可以治療痛經。

您好，您這種情況屬于月經不調。月經不調是泛指各種原因引起的月經改變，包括初潮年齡的提前，延后，周期、經期與經量的變化，是婦女病最常見的癥狀之一。引起月經不調的原因有兩大類：1、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦—垂體－卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。2、器質病變或藥物等引起。建議您去專業醫院就診，明確病因對癥治療。

您好，根據您簡單的描述，您可能是痛經。痛經是指女性在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。建議您進行體育鍛煉，增強體質。平日注意生活規律，勞逸結合，適當營養及充足睡眠。不要有恐懼、焦慮及精神負擔。加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。

你好，引起月經異常的原因很多,主要有內分泌失調,子宮疾病,婦科炎癥,卵巢病變，在就有情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等,建議及時到醫院檢查,明確病因,及早做針對性的治療.