你好，根據你的描述患有腰椎間盤突出。建議你不要重體力勞動，建議你起身時不要過快，建議你我硬板床休息，再就是牽引，祝你健康。

腰椎間盤突出主要避免久坐，過度彎曲腰部等，防止加重病情。建議患者不要久坐，體力活動等損失腰椎的情況發生。建議睡硬板床。以上是對“腰椎間盤突出要注意那些謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

由以上你所說的，應該是腰椎間盤突出癥。輕者可用保守療法，嚴重時要開刀手術加強鍛煉增強腰部肌肉。避免持重注意休息。保證充分的睡眠，適當控制體重。注意保暖。保持積極樂觀的心態。祝健康

您好，腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，長期久坐，勞累外傷等容易引起建議要避免久坐，適當活動，避免勞累和重體力活動，避免著涼，睡硬板床，希望我的回答能幫助到你，祝您健康。

你好，腰椎間盤突出，腰椎骨質增生很容易壓迫坐骨神經而引起腰腿疼痛麻木等癥狀。這種情況不宜過度鍛煉，不宜久坐久站，更不宜彎腰負重，可以適當多躺減輕腰部負荷，這些疾病是針灸推拿科，康復科的常見病，一般也只能緩解癥狀。