手臂肌肉拉傷后，可通過休息、冷敷、熱敷、藥物治療和適度鍛煉等來促進恢復(fù)。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動，避免進一步損傷，讓肌肉得到充分休息。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在拉傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕疼痛和腫脹。 3.熱敷：72 小時后，若腫脹消退，可用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)和恢復(fù)。 4.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，緩解疼痛和消腫，但需遵醫(yī)囑使用。 5.適度鍛煉：在疼痛減輕后，可進行輕度的伸展和肌肉收縮練習(xí)，增強肌肉力量。 手臂肌肉拉傷的恢復(fù)需要一定時間和耐心，遵循上述方法，同時注意觀察癥狀，若長時間不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的問題和癥狀考慮可以應(yīng)用消炎止痛的藥物和舒筋活血的藥物對癥治療。如扶他林片，舒筋活血片等。同時可以配合局部按摩推拿理療。

你好，外用紅花油，做熱敷和按摩理療能夠促進康復(fù)