成都治失眠精神病醫院
2015-12-29 18:02
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成都治失眠精神病醫院晚上睡覺很不舒服，很容易醒，而且天天做夢，早上起來很累，感覺睡覺比不睡覺還累，有時白天睡覺會睡的熟點。想得到怎樣的幫助：請問我該怎么辦呢？能治好嗎？
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好！根據您的描述，應該是由于心理壓力太大引起的，要放松心情，生活要規律，不要考慮太多。失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重想人非非等引起。避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。
2015-12-30 06:35
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