1）環境因素：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位;孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3M以上。如果還有需要幫助的地方,可以及時咨詢我.我會幫你的.祝您健康

你好，預防近視眼，要注意以下幾點：看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞；改正不合理的用眼習慣，如歪頭看書或寫字，躺在床上看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

您好，您現在還是不適合做手術的，您的情況還是要注意用眼衛生，平時注意正確的寫字、讀書姿勢，避免視疲勞，適當的做眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！

1、培養良好的用眼衛生習慣。2、閱讀時坐姿端正，眼睛和書本應保持30—40厘米距離。不宜過小，過密寫字，閱讀時間不宜過長，以半小時為宜。3、光線太暗或晃動的車廂內不看書、寫字，光線宜來自左上方。保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。少吃糖果和高糖食品，補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。

多吃含維生素豐富的水果、蔬菜.少吃辛辣食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等.少吃含碘多的食品，如海帶、海蝦、海魚等.盡量不吸煙，不飲酒.少喝濃茶、咖啡。