壓力大導(dǎo)致脫發(fā)可能與激素失衡、毛囊受損、血液循環(huán)不良、營養(yǎng)缺乏、精神狀態(tài)不佳等有關(guān)。 1. 激素失衡：長期壓力會(huì)影響體內(nèi)激素水平，如雄激素分泌過多，可能導(dǎo)致毛囊萎縮。可通過調(diào)整生活方式來改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用非那雄胺等藥物。 2. 毛囊受損：壓力可能使毛囊處于應(yīng)激狀態(tài)，易受損。保持頭皮清潔，避免過度燙染，使用含有酮康唑的洗發(fā)水。 3. 血液循環(huán)不良：壓力會(huì)引起血管收縮，影響頭皮血液循環(huán)。適當(dāng)按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 營養(yǎng)缺乏：壓力大時(shí)可能飲食不規(guī)律，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5. 精神狀態(tài)不佳：壓力易導(dǎo)致焦慮、緊張，影響睡眠。保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 總之，壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)需要綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、注意飲食營養(yǎng)、保持良好心態(tài)等。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，有針對(duì)性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。