操心養(yǎng)殖問題感到很累，可能是心理壓力大、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律、過度勞累等原因所致。 1. 心理壓力大：長(zhǎng)期的操心會(huì)使心理負(fù)擔(dān)過重，影響身心健康。可通過與他人傾訴、進(jìn)行心理疏導(dǎo)來緩解。 2. 睡眠不足：睡眠是身體恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)。應(yīng)保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 飲食不規(guī)律：不規(guī)律的飲食會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)攝入和消化功能。要保持三餐定時(shí)，多吃蔬菜水果，均衡營(yíng)養(yǎng)。 5. 過度勞累：身體長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，需要合理安排工作和休息時(shí)間，避免連續(xù)高強(qiáng)度工作。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，關(guān)注自身健康。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在潛在的疾病。

考慮低血糖引起的癥狀。建議化驗(yàn)空腹血糖看看。另外規(guī)律飲食。