您好，您這情況考慮是神經衰弱導致的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.另外要有健康心理，不要胡思亂想，多去戶外鍛煉。

養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,臥房內的溫度適中,房內使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放松,適宜睡眠.睡前1小時喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,維生素,鎂,磷,鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠以上是對“失眠，亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，產生失眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。臨床上，常用的安眠藥分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故，

那是因為你心理緊張，壓力大造成的。還有就是，要注意一下不要吃辛辣刺激食物。你可以服食安定片幫助睡眠的。以及平時喝服谷維素

你好，你的情況屬于植物神經紊亂引起的癥狀，一般會引起胡思亂想和失眠多夢等癥狀，你的情況需要積極治療的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你保持心情的良好，先服藥治療，比如服用維生素B12和谷維素和腦心舒口服液治療，效果佳的，放松壓力，祝你健康