長期失眠且多種常規治療方法無效，可能由心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、藥物因素等所致。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。長期精神緊張、壓力過大，大腦神經持續興奮，難以進入休息狀態。 2.環境因素：噪音、強光、過冷過熱的環境都可能干擾睡眠。居住環境的改變也會影響睡眠習慣。 3.疾病因素：如神經衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能導致身體不適，影響睡眠質量。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備，睡前喝咖啡、濃茶等，作息不規律，經常熬夜，都會破壞生物鐘。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 長期失眠對身心健康危害較大，建議及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要保持良好的心態和生活習慣，有助于改善睡眠狀況。

你好啊，引起失眠的原因很多如吃刺激性食物，精神緊張，壓力大，內分泌等很多原因都可以引起失眠。長期失眠會影響植物神經紊亂，身體各個臟器功能失調。找到失眠的原因，可以口服谷維素，維生素b1一般會緩解癥狀。睡前不喝茶和咖啡，適量的鍛煉身體，調整好心態很重要。

你好，首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時配合服用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調理治療，中藥副作用小，標本兼治，治愈后不易復發，同時配合心理醫生定期的心理疏導會徹底治愈的。