你好，你現在還處于發育階段，注意補充營養還是可以繼續長高的，平時注意多吃些高蛋白食物，注意補鈣，每天喝一杯牛奶，有助于長高。另外，你平時也要注意適當多做一些彈跳類的運動，比如跳繩、跳高等，也可以幫助你長高。

你好，你現在發在發育期啊你要注意多休息和營養的攝入，補充足夠的鈣，適當的體育鍛煉，運動是有利于長高的啊

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

你好，應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議平時多運動，平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，早日康復。

女孩子身高，一方面要看父母的身高，一方面需要看骨垢幅度情況。另外還要看你平時的飲食及運動情況。例如，你平時是否做戶外運動、是否挑食等。醫生詢問：你體重如何？