腰部左邊局部疼痛并放射到左腿，伴有左腿冰涼、身高變矮，檢查發現腰椎間盤突出且兩節腰椎無間隙壓迫神經。這可能與外傷、腰椎退變、不良姿勢、肥胖、遺傳等因素有關。 1.外傷：曾經的摔倒可能損傷了腰椎，導致結構改變，引發后續問題。 2.腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出。 3.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎負擔。 4.肥胖：身體過重會加大腰椎壓力，加速椎間盤退變。 5.遺傳：部分人存在遺傳因素，易患腰椎間盤突出。 總之，對于腰椎間盤突出的治療，應綜合考慮多種因素。首先要注意休息，避免勞累和劇烈運動。可在醫生指導下進行物理治療，如牽引、按摩等。藥物治療方面，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等緩解疼痛和營養神經。癥狀嚴重時可能需要手術治療。建議到正規醫院就診，制定個性化的治療方案。

你好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術,可以根治,但是手術風險高,創傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.第三類是微創介入治療技術,可以達到手術治療的目的,使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小,不存在任何并發癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據自己的情況來選擇.堅持日常腰,背,腹肌肌力鍛煉是預防腰,背部疼痛,椎間盤突出的有效方法.1,動髖：仰臥,兩腿伸直,現將左足向足的方向猛伸,同時右腿向頭的方向一縮,此時骨盆左低右高,雙側交替30~50次.2,蹬足：仰臥位,盡量屈髖屈膝,足背勾緊,然后足跟向斜上方蹬出,并同時將大腿小腿肌肉緊張收縮一下,再還原,先健側,后患側,10~20次.3,艦式運動：俯臥位,兩腿伸直,兩臂平放體側,掌心向上,吸氣同時將頭,上身軀干,兩腿,雙臂,盡力抬起,屏氣保持,以不勉強為限,吸氣慢慢還原,反復6次.4,船式運動：仰臥位,兩腿伸直,兩臂平放體側,掌心向下,吸氣同時將頭,上身軀干,兩腿,雙臂抬起,頭與趾同高,屏氣盡力保持以不勉強為限,呼氣慢慢還原,反復6次.5,橋式運動：仰臥屈髖,屈膝,雙足平放床面,吸氣同時收腹,提肛,伸展膝關節,屏氣保持5秒,呼氣還原,反復6次.6,伸腰：站立兩腳與肩同寬,腰后伸,逐漸增大幅度,6次.以上所有運動均量力而行,在無痛范圍內進行,從肌肉等長收縮（靜力性）到等張運動及抗阻練習,循序漸進,持之以恒,方能見效.

你目前主要是腰部左邊局部疼痛,放射到腿上,如針扎過電,左腿經常冰涼.CT,發現腰椎間盤突出有兩節腰椎沒有間隙了,壓迫神經.病程長達10年之久.目前診斷比較明確.你可以臥硬板床治療.加服用維生素b1和b12兩個每日三次.腰疼寧膠囊5個每天晚上一次.連用一段時間.由于時間太長了,短期效果不會太明顯.如果可以最好和一段時間中藥.

你好；現在這樣得病是一種很常見得病也是頑疾,45歲以上是患病得多發期,跟你之前受到過得外傷是有一定關系得,一般得此病都會引起四肢麻木,腰腿疼痛得癥狀,目前治療此病總體分手術治療,非手術治療兩大類,但是手術是不提倡的因為腰部是神經線密集區,一旦觸碰了神經根后果是很嚴重的,術后的復發率是很高的,至于治療選對合適方法是很關鍵的建議是保守治療,保守治療也分多種,按摩牽引針灸,但是按摩牽引不到位還會加重病情,最理想的方法是中醫外敷藥,中醫講究穴位,根據病癥貼敷,通過馬孔內體吸收藥物,開竅透骨,通經走路,打開動脈神經的功效,對治療有積極的作用,如有幫助可以隨時咨詢祝早日康復,.

你好：腰椎間盤突出是椎體受壓髓核外溢壓迫椎管神經所致,其它的治療學說與實際療效不相符.中醫講求穴位,其實這樣的病癥世界上沒有根治的方法,但是最好的緩解方法不是按摩也不是針灸,手術也不能讓你康復,這是大量的考證才得出得結果,有些吃的藥還有打的針,這些只能緩解一時的疼痛,因為那些都是激素藥,建議用中醫的治療方法,膏藥有很多種,但是效果確各不一樣,建議可以采用純中藥熬制而成的膏藥.藥性溫和,藥效強勁,可以透皮吸收,起到很好的開竅透骨,舒筋活血的作用,緩解神經血管受壓迫狀況,逐步緩解癥狀,直至癥狀消失,如需幫助,隨時歡迎咨詢.祝你早日康復!