總是反復回想未完成的事，心神不寧，可能是強迫癥，也可能是其他因素導致，如焦慮情緒、壓力過大、注意力不集中、習慣問題等。 1. 焦慮情緒：長期處于焦慮狀態，容易對日常小事過度擔憂和反復回想。 2. 壓力過大：工作、生活等方面的壓力，可能使人精神緊張，出現這種情況。 3. 注意力不集中：無法集中精力完成一件事，導致事后反復回想確認。 4. 習慣問題：長期養成的不良習慣，如做事匆忙、缺乏條理，易產生此類現象。 5. 強迫癥：以反復出現的強迫觀念、強迫沖動或強迫行為為主要表現。 如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時就醫，通過專業評估確定原因，并采取相應的治療或調整措施。可前往正規醫院的精神心理科就診。

你好，其實沒有想象的嚴重，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥副作用小、標本兼治。配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。

你好，一般都是緊張,焦慮引起的和偏執性格,比如強迫洗手,現在你有的癥狀還不是很嚴重,有強迫心理的人是一直想一個問題,不想就難受,建議自身調節,緩解壓力,放松.平時多和朋友家人在一起，有什么事情盡量和他們交流溝通，平時多做一些自己喜歡的事情，慢慢來，會有效果的。祝你身體早日健康。

首先必須接納自己，不管是正面的自己還是負面的自己，都要心平氣和地接納；認識自我，接納自我，開放自我。要立刻行動，不斷強化正確的認知，形成一種堅定的信念，樹立生活目標，然后投入到生活中，投入到有意義的行動中，面對一切。

強迫癥的基本癥狀是強迫觀念和強迫動作,患者可僅有強迫觀念或強迫動作,或既有強迫觀念又有強迫動作.患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的。如果想徹底治療治愈強迫癥，就必須解決引起強迫癥的真正原因，就是要去解決求助者的過分壓抑、要強、敏感、在乎別人的看法、完美、不自信。