您好！身高除了受遺傳的影響外，還與飲食、運(yùn)動、睡眠有關(guān)。你現(xiàn)在還在青春期，你可以到醫(yī)院測個(gè)骨齡，這樣更準(zhǔn)確判斷是否還能長高。平時(shí)多運(yùn)動，多補(bǔ)鈣。睡眠質(zhì)量一定要好，因?yàn)樯L激素只在夜間深睡眠狀態(tài)分泌。

病情分析：您好，從您的情況來看，通過體育鍛煉和飲食調(diào)養(yǎng)，是還可以增高。建議平時(shí)多注意一下幾點(diǎn)：1.日常生活中，一日三餐，定時(shí)定量，不要饑一頓，飽一頓，要勞逸結(jié)合，吃好休息好。2.注意飲食營養(yǎng)，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。3.心情舒暢，精神愉快。4.平時(shí)坐、站、走、臥姿勢要正確得當(dāng)。5．睡眠要充足.6．多曬陽光。7．不抽煙喝酒。

運(yùn)動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運(yùn)動，牛奶含豐富鈣質(zhì)。