健康指導(dǎo)：您所描述的應(yīng)該是酒精依賴癥，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致的。你在生活中，經(jīng)常飲酒，會(huì)造成大量的營(yíng)養(yǎng)素流失，比如鈣及維生素。建議適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。吃一些維生素B族含量高的食物，有效促進(jìn)酒精的新陳代謝。另外，可以嘗試高度酒換成低度酒，慢慢減少飲酒量。避免產(chǎn)生負(fù)面影響。可以喝葡萄酒代替。

戒除酒癮的關(guān)鍵在于消除患者的心理障礙因素，但是可以輔佐一些藥物戒酒硫以克服戒酒初期生理上的需要，偏方1、取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩連服五天即不想喝酒，2、活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒，平時(shí)除了心理對(duì)壓力的調(diào)適之外，請(qǐng)多作運(yùn)動(dòng)，避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等)、獲取充足睡眠，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)調(diào)整生活作息，即可有效地調(diào)整心理緊張的狀態(tài)，

健康指導(dǎo)：你好。根據(jù)你的描述，考慮這是酒精成癮。適當(dāng)?shù)娘嬀茖?duì)身體應(yīng)該是有好處的，但是過(guò)量對(duì)身體的損害很大。首先，要逐漸減少酒的量，用其他飲料代替，比如濃茶，讓他逐漸脫離飲酒。此外，最好多運(yùn)動(dòng)，或者有事干，不要老是想著喝酒。餐桌上，多吃素菜，家里其他人也要多暗示。

任何不良習(xí)慣的戒除都需靠自己的毅力，單憑外來(lái)因素只能是杯水車薪！所謂的習(xí)慣是長(zhǎng)期時(shí)間下形成的一種條件反射，久而久之就形成一種依賴性。要想戒除，必須有一個(gè)更好的習(xí)慣代替它。比如戶外鍛煉、釣魚、參加老年健身俱樂(lè)部等。但關(guān)鍵還是要靠自己。

健康的生活方式是合理膳食，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，保持良好的心態(tài)結(jié)合你的情況，建議你樹立信心，也可以慢慢戒掉，有少量，減少次數(shù)，轉(zhuǎn)移飲酒的注意力，這樣慢慢會(huì)戒掉的，要有毅力和決心