脫發用什么洗發水及吃什么能改善？
2025-02-26 09:31
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請問脫發該用什么樣的洗發水呢？我的頭發抓他會掉幾根，頭上有些地方頭發也很少了！該吃點什么？我也有上請問脫發該用什么樣的洗發水呢？我的頭發抓他會掉幾根，頭上有些地方頭發也很少了！該吃點什么？我也有上夜班的！
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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脫發是常見問題，可能由多種原因引起，如遺傳、內分泌失調、營養不良、精神壓力、不良生活習慣等。改善脫發可從選擇合適的洗發水、調整飲食等方面入手。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感，易出現脫發。這種情況較難通過洗發水和飲食完全改善，可能需要藥物治療，如非那雄胺、螺內酯等，但需遵醫囑。 2.內分泌失調：如甲狀腺功能異常、激素水平失衡等，可導致脫發。需就醫檢查明確，針對性治療。 3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發健康。可適當多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁可能引起脫發。要學會調節情緒，放松身心。 5.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等也會影響頭發。應保持規律作息，戒煙限酒。 選擇洗發水時，可選用含有生姜、側柏葉等成分的產品，有助于促進頭皮血液循環。 脫發的改善需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣，必要時就醫診治。
2025-02-26 15:06
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