健康指導(dǎo)：您好，關(guān)于這種情況，需要檢查后明確。如果是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，需要通過休息，局部按摩，熱敷，抽水，結(jié)合內(nèi)服消炎止痛藥物及跌打丸等措施，結(jié)合平時避免長時間站立，下垂下肢，晚上睡覺墊高患側(cè)肢體，綜合起來都可以好轉(zhuǎn)恢復(fù)。

骨膜損傷多見于劇烈運動或者外傷等因素，一般表現(xiàn)為局部的疼痛，腫脹，壓痛，活動受到不同程度的限制等。建議患者注意休息，減少活動量，臥床休息是可以適度墊高患肢，可以局部熱敷，外敷膏藥緩解，配合止痛藥也是可以緩解病情的。時間還是有點短。

在積液未消退前，應(yīng)暫停主動與被動活動。嚴(yán)重者應(yīng)適當(dāng)制動。過早活動，可導(dǎo)致慢性滑膜炎。在休息與制動階段，即應(yīng)開始積極鍛煉股四頭肌（等長收縮），積液消退后，開始膝關(guān)節(jié)活動及行走。強調(diào)股四頭肌鍛煉是治療中的關(guān)鍵。局部可做理療、熱敷、使用消腫化瘀中草藥，可以口服云南白藥膠囊。

膝關(guān)節(jié)的骨膜損傷比較常見的原因是由于受到外傷等情況導(dǎo)致的，這個時候有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛或者是活動困難等，目前你的這個情況還是需要多注意休息的，如果最近這段時間相對來說疼痛還是比較嚴(yán)重，可以先外用一些云南白藥，或者做些針灸

需要檢查后明確。如果是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，需要通過休息，局部按摩，熱敷，抽水，結(jié)合內(nèi)服消炎止痛藥物及跌打丸等措施，結(jié)合平時避免長時間站立，下垂下肢，晚上睡覺墊高患側(cè)肢體，綜合起來都可以好轉(zhuǎn)恢復(fù)。