你好，小肚子是日積月累形成的，減掉是需要一定的時間跟難度的。我的建議是：可以選擇睡前做仰臥起坐，呼啦圈之類的，針對性瘦身運動。

你好，根據你描述的情況考慮你說的這個問題需要堅持做仰臥起坐，這個是可以減的。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功

建議做平臥位做腹肌運動。臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。

減小肚子最有效的方法就是做仰臥起坐，不過得長時間堅持才有效果以上是對“做什么運動可以減掉小肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！