喝檸檬茶,綠茶,普洱茶能幫助減肥.但要注意,這些茶喝多了沒好處,尤其是女性.建議你還是配合運動節(jié)食.

如果你想減肥，建議一天慢跑半個小時以上，并且配合仰臥起坐。合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分

建議您運動方面要多做有氧運動.每天至少做出汗的運動半小時.最好慢跑一小時.多吃高纖維,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉類的食物,晚上七點過后絕對不吃淀粉類食物,因為這個時期是人體,脂肪儲存的時間,淀粉類是脂肪轉化的主要原料之一.祝您健康

建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持以上是對“如何消除腹部肥肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好現(xiàn)在碧生源減肥茶有一定的效果不過總體來說改觀不大其實您要是可以堅持鍛煉仰臥起坐是最好的消除腹部贅肉的方法