糖尿病患者飲食和生活注意事項有哪些
我姑姑有糖尿病,飲食上她從來就沒有什么顧及,大魚大肉,也沒有去檢查血糖,目前是沒有什么不適,可長期這樣可不好啊,遲早要出問題,我想問問專業的,糖尿病飲食和生活要注意些什么。
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回答3
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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糖尿病患者在飲食和生活方面需要注意多個方面,包括飲食控制、運動鍛煉、血糖監測、作息規律、心理調節等。 1. 飲食控制:控制總熱量,均衡營養。減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入,如糖果、油炸食品、腌制食物等。增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例,如魚肉、雞肉、豆類。 2. 運動鍛煉:選擇適合自己的運動方式,如散步、慢跑、游泳等,每周至少 150 分鐘。運動能提高胰島素敏感性,有助于控制血糖。 3. 血糖監測:定期測量血糖,包括空腹血糖和餐后血糖,了解血糖變化,以便調整治療方案。 4. 作息規律:保證充足睡眠,每天 7 - 8 小時,避免熬夜。規律的作息有助于維持內分泌平衡。 5. 心理調節:保持良好心態,避免焦慮、抑郁等不良情緒,減輕精神壓力。 6. 定期復查:遵醫囑定期到醫院進行相關檢查,如糖化血紅蛋白、腎功能、眼底檢查等,及時發現并發癥。 總之,糖尿病患者要從多方面注意,養成良好的飲食和生活習慣,積極控制血糖,預防并發癥的發生。
2025-02-25 22:10
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好,糖尿病患者主要是注意飲食,高脂高糖高蛋白的都要少吃,糖分高的最好不要吃,控制血糖的藥還是要堅持吃,平時多吃蔬菜水果,飯菜盡量清淡,還要多鍛煉,增加身體的抵抗力,還要定期去醫院做檢查。
2015-12-30 18:56
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好:應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養.建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭.平時建議服用琦肽菜籽低聚肽,菜籽低聚肽不是通過刺激胰島增加胰島素的分泌來降低血糖,也不是通過抑制糖原分子分解或增強異生作用來調節血糖,所以不增加胰臟的負擔。除了調節血糖,菜籽低聚肽能有效的輔助降低血壓。
2015-12-30 07:39
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