手腳臉色發黃且飯后胃部撐漲，可能由肝膽疾病、胃腸功能紊亂、貧血、飲食不當、藥物副作用等因素引起。 1. 肝膽疾病：如肝炎、膽囊炎等，會影響膽紅素代謝，導致黃疸，出現皮膚發黃。同時，可能影響消化功能，導致飯后胃部撐漲。 2. 胃腸功能紊亂：消化不良、胃動力不足等，食物在胃內停留時間過長，會引起胃部撐漲，也可能影響營養吸收，導致面色不佳。 3. 貧血：缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等，會使血液攜氧能力下降，導致面色發黃。同時，貧血可能影響胃腸功能。 4. 飲食不當：過多食用胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物，可能導致皮膚發黃。暴飲暴食或食用不易消化的食物，易引起胃部撐漲。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響肝功能或胃腸功能，導致上述癥狀。 出現手腳臉色發黃且飯后胃部撐漲的情況，應引起重視。建議及時就醫，進行肝功能、血常規、胃鏡等相關檢查，以明確原因，并在醫生指導下進行治療。

這很有可能是消化不良所引起的胃脹癥狀。建議可以聯合口服嗎丁啉片、健胃消食片，并且要注意少吃多餐，吃容易消化的食物。

注意經常大量吃胡蘿卜和柑橘桔子，南瓜都可能導致這個現象的，停止后就會好轉的。當然還要檢查肝膽胰腺是否是有問題啊，當然大量飲酒可能也會導致的。