下樓崴腳導致腳窩腫，多久能活動取決于多種因素，如損傷程度、治療措施、個人恢復能力、休息情況和后續護理等。 1.損傷程度：若只是輕微扭傷，韌帶輕度拉傷，可能 1 - 2 周能嘗試活動。但如果韌帶嚴重撕裂甚至骨折，恢復時間會延長，可能需要 4 - 6 周甚至更久。 2.治療措施：及時冷敷、加壓包扎、抬高患肢，并在醫生指導下使用藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，有助于加快恢復，縮短能活動的時間。 3.個人恢復能力：年輕人通常恢復較快，中老年人可能恢復時間較長。 4.休息情況：受傷后充分休息，避免過早負重，能促進恢復。若過早活動，可能延長恢復時間。 5.后續護理：保持傷處清潔，適當進行熱敷和按摩，能改善血液循環，利于盡早活動。 總之，崴腳后應及時就醫，明確損傷情況，遵循醫生建議進行治療和護理，不可盲目自行判斷活動時間，以免加重損傷。

要注意這個位置容易遺漏骨折情況，建議及時去醫院進行現場的檢查和拍片檢查來鑒別診斷和治療

目前的描述要考慮及時的保養休息為主，很重要，很多需要一個月啊，云南白藥氣霧劑試試