經(jīng)常扭到脖子可能由多種原因引起，比如頸部肌肉力量薄弱、不良姿勢(shì)、頸椎病變、外傷以及頸部韌帶松弛等。 1.頸部肌肉力量薄弱：頸部肌肉力量不足，無(wú)法有效穩(wěn)定頸椎，容易在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)扭傷?？赏ㄟ^(guò)適度的頸部肌肉鍛煉來(lái)增強(qiáng)力量，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡(jiǎn)單動(dòng)作。 2.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭、仰頭或頸部過(guò)度偏向一側(cè)等不良姿勢(shì)，會(huì)使頸部肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài)，增加扭到脖子的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，會(huì)影響頸椎的穩(wěn)定性，導(dǎo)致容易扭到脖子。需進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查，明確病變情況，可能需要物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。 4.外傷：頸部曾經(jīng)受過(guò)外傷，即便恢復(fù)后，局部組織的穩(wěn)定性也可能下降，容易再次受傷。受傷后要及時(shí)就醫(yī)處理，注意休息和康復(fù)。 5.頸部韌帶松弛：隨著年齡增長(zhǎng)或某些疾病影響，頸部韌帶變得松弛，對(duì)頸椎的固定作用減弱。這種情況可佩戴頸托給予一定的支撐。 經(jīng)常扭到脖子需要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

買幾片傷濕止痛膏貼上去吧!!!白白的那種,不難看的!貼上去后用力拍幾下,你就會(huì)覺得脖子熱熱的,這就對(duì)了!!一天換3片,2.3天就好了!!我就經(jīng)常回扭到脖子!!那個(gè)痛苦啊...................呵呵

您好根據(jù)你的描述，考慮可能是落枕，可以采用推拿按摩治療效果很好。

病情分析：一般軟組織損傷的情況多見的或本有頸椎病的情況。這種情況一般的情況往往是做拍片檢查的。一般的情況如中藥、理療、按摩、針灸等治療往往是可以改善的。