遼寧治療失眠焦慮癥醫(yī)院
2015-12-30 02:43
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遼寧治療失眠焦慮癥醫(yī)院最近晚上老是睡不著，記憶力減退，白天的時候注意力不集中，感到很累。想得到怎樣的幫助：請問這種癥狀要要怎么改善呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，心理社會因素可以解釋失眠是怎么引起的，應(yīng)激和各種生活事件均可作為什么會引起失眠的原因，一些身體因素或者是情感因素都能夠?qū)е率摺Ｄ茫３謨?yōu)質(zhì)的睡眠最簡單方法就是注意睡眠環(huán)境、飲食規(guī)律補(bǔ)充營養(yǎng)、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及鍛煉身心，使身體和心理都處于健康的狀態(tài)。如果自己不能緩解的可以去相關(guān)的專業(yè)醫(yī)院去尋求幫助。
2015-12-30 17:06
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