屁股和大腿粗肥可能由遺傳因素、不良飲食、缺乏運(yùn)動、激素影響、久坐習(xí)慣等導(dǎo)致。 1.遺傳因素：有些人天生就容易在臀部和大腿部位堆積脂肪，這與家族遺傳有關(guān)。 2.不良飲食：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易導(dǎo)致脂肪堆積。 3.缺乏運(yùn)動：身體活動量不足，能量消耗少，脂肪容易在特定部位積存。 4.激素影響：例如雌性激素水平變化，可能促使脂肪在臀部和大腿分布較多。 5.久坐習(xí)慣：長時(shí)間坐著，下肢血液循環(huán)不暢，脂肪代謝減緩，容易使臀部和大腿變粗肥。 要改善屁股和大腿粗肥的情況，需要綜合調(diào)整生活方式。合理飲食，增加運(yùn)動，避免久坐，必要時(shí)可咨詢專業(yè)醫(yī)生或健身教練獲取更個(gè)性化的建議。

患者女17歲，想減肥。您好，建議不吃晚飯，如果沒有急事，天氣好點(diǎn)時(shí)候可以步行，建議大步快走，每頓飯正常是就行，堅(jiān)持1個(gè)月一上就可以瘦很多。

患者屁股和大腿比較粗大可以多做運(yùn)動瘦身，只要不是太影響美觀就別太在意

您好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時(shí)攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運(yùn)動量，達(dá)到瘦身目的。1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

你好朋友，這個(gè)多屬于平時(shí)缺乏鍛煉造成的情況，注意減肥首先要有毅力，多活動增加鍛煉，跑步游泳鍛煉，另外這個(gè)控制飲食避免暴飲暴食，少食甜食，避免油膩食物過多的飲食