每天早上起來掉頭發可能由多種原因引起，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響頭皮血液循環，導致頭發掉落。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發無法獲得足夠的養分。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能影響頭發的生長周期。需要就醫檢查，明確具體的內分泌問題，并進行相應的治療。 4.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，導致脫發。針對不同的頭皮疾病，使用相應的藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5.遺傳因素：部分人脫發與遺傳有關，如果家族中有脫發史，更應注意頭發的護理和保養。 總之，每天早上起來掉頭發可能是多種因素共同作用的結果。如果脫發情況嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，采取有效的治療措施。

吃點有營養的。可能是營養不良

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.

健康指導：您好，適量的掉頭發是正常的，細胞每天都在不斷的更新替代。如果每天超過100根以上，那就要引起重視了。首先得養成健康的生活方式，切忌熬夜，不暴飲暴食，合理飲食。經常按摩頭部穴位，或者用生姜水洗頭發，能預防脫發。

健康指導：你好，發為血之余，經常脫發掉發和氣血的不足有一定關系，日常要避免長期的精神壓力過大，避免熬夜多喝水，多運動促進身體的代謝，日常要保持良好的生活作息，推薦食療何首烏黑芝麻紅棗生發湯有日常保發、生發之功，并可使頭發烏黑亮麗。