臉被打青且腫長(zhǎng)時(shí)間未消，可通過冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)理、注意休息等方法來促進(jìn)恢復(fù)。 1. 冷敷熱敷：受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。 2. 藥物治療：外用云南白藥氣霧劑、紅花油等，能活血化瘀；口服三七片、活血止痛膠囊等，幫助消腫散瘀，但需遵醫(yī)囑。 3. 物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)，加快恢復(fù)。 4. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、瘦肉等，有助于組織修復(fù)。 5. 注意休息：保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，有利于身體恢復(fù)機(jī)能。 臉部受傷后的恢復(fù)需要一定時(shí)間，在采取上述措施的同時(shí)，要耐心等待。如果青塊和腫長(zhǎng)時(shí)間不消退或出現(xiàn)疼痛加劇等異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。