產后側切留疤且陰道松弛是常見問題，可通過康復訓練、手術治療、藥物輔助、生活調整及心理調適等方式改善。 1.康復訓練：凱格爾運動是一種有效的方法，通過重復縮放部分的骨盆肌肉，增強肌肉力量，改善陰道松弛。 2.手術治療：對于松弛嚴重的情況，陰道緊縮術是一種選擇，但需謹慎評估并在正規醫院進行。 3.藥物輔助：可使用一些具有促進組織修復作用的藥物，如積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等，但使用需遵醫囑。 4.生活調整：保持良好的生活習慣，避免過度勞累，均衡飲食，增加富含蛋白質和維生素的食物攝入。 5.心理調適：要正確看待產后身體變化，避免焦慮和自卑，保持積極心態。 產后側切留疤和陰道松弛的改善需要綜合多種方法，并持之以恒。患者應選擇適合自己的方式，在醫生的指導下進行治療和康復。

“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復100次以上.當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練.經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松馳就可以不藥而愈了.

你好，許多已婚女性特別是已生育女性為使松弛陰道恢復緊縮，接受整形手術、然而該手術只是縮小陰道直徑、并未恢復（增加）“PC肌”的伸縮強度，效果延續不長，加之整形后三個月不得房事，因而煩惱依舊。緊の爽縮陰組合促恢復、激活和營養細胞，增加免疫力，全面調節體內平衡。

婦女流產或分娩之后,陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱.這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉,就可能使陰道松弛.部分陰道松弛病人在性生活時對刺激的反應遲鈍或不反應,很難達到性高潮,日久導致性冷淡,影響夫妻生活質量甚至導致夫妻感情破裂.要保證必要的營養支持,積極進行產后骨盆肌肉的恢復性鍛煉.對于嚴重的陰道松弛,或伴有陰道膨出者,可以作陰道緊縮術.