L4/5、L5/S1椎間盤向椎體后方呈梭形突出，硬膜囊明顯受壓，這是一種常見的腰椎間盤病變。可能導致腰痛、下肢放射痛、麻木無力等癥狀，其嚴重程度與突出程度、受壓情況、個體差異等有關。常見原因包括長期勞損、外傷、退變等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.病因：長期彎腰勞動、久坐、外傷等可增加患病風險。 2.癥狀：腰部疼痛，可放射至臀部、大腿后側、小腿外側等，伴有下肢麻木、無力。 3.診斷：通過腰椎 CT、磁共振成像（MRI）等檢查明確診斷。 4.保守治療：臥床休息、牽引、按摩、理療，藥物如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 5.手術治療：保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，對于這種情況，應及時就醫，醫生會根據具體癥狀、體征和檢查結果制定個性化的治療方案。

根據你的描述來看，你的情況還是緩解癥狀治療。建議你的情況平時最好適度的休息，放松腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的癥狀，同時可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。