胃腸炎疼痛的緩解方法包括飲食調整、物理療法、藥物治療、休息調養、心理調節等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條。
2.物理療法：用熱水袋熱敷腹部，可緩解胃腸道痙攣引起的疼痛。
3.藥物治療：可遵醫囑使用顛茄片、山莨菪堿、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物。
4.休息調養：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于恢復。
5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮情緒加重疼痛。
總之，胃腸炎患者應綜合采取多種方法緩解疼痛，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。

心理分析：你好，根據你的情況我發現你的問題出現在自己的生活狀態的不協調。即使有量表也不能說明什么，只是診斷的輔助工具，你的目標不應該定位為是不是確定自己有心理問題。而是怎樣去改善這種現狀。心理指導：建議給自已一個角色定位，壓力大是因為復讀的原因嗎，還是是因為高考？朋友什么時候都可以交往，還是想有人聽自己的傾訴，失眠頭暈是不是因為自己休息不夠？注意力不集中是因為心理在想著什么呢？只要每個問題都問清楚自己，就會自己解決，有些時候我們生活中會有最重要的事情，最重要的人，只要找出主要矛盾解決它，就不會覺得一團亂麻。作為高三學生，此時高考上升為主要矛盾，還有什么其他的事情會影響到它嗎？最好的辦法就是讓路。

軀體表現　　軀體上的不適表現常為焦慮癥的早期癥狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此癥狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮，由此形成惡性循環，嚴重地影響了人們的身心健康。　　絕大多數輕度焦慮癥患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經不調、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴重時有某種瀕死感等。精神運動性不安　　常表現心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等。輕微性焦慮癥的表現　　包括認識障礙。輕微性焦慮癥患者有時還存有認識方面的障礙，如對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態，擔心疾病再度發作等。病理性焦慮情緒　　發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂郁癥狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意。　建議最好采用茶療配合心理治療可以達到很好的治療效果，潤之-爾康療可以起到調理情緒，醒腦開竅，疏肝滌痰，調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。潤之-爾康副作用小，健康有效。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

心理分析：其實您的癥狀是有誘因的，考試的壓力屬于常性的刺激，所以您屬于一般心理問題，沒有達到焦慮癥。心理指導：可以網上去搜，SAS焦慮自評量表，將20個項目的粗分相加得出總粗分，總粗分超過40分，可判定為有焦慮癥狀。