輕微腰椎間盤突出患者在運動方面需要謹慎。運動不當可能加重病情，應綜合考慮癥狀、突出程度、身體狀況、運動強度和康復情況等。 1. 癥狀：若疼痛明顯，處于發作期，應避免劇烈運動，包括籃球和足球。 2. 突出程度：突出較輕，癥狀穩定時，可適當進行低強度運動，但籃球足球這類對抗性強的運動仍需謹慎。 3. 身體狀況：自身身體素質較好，肌肉力量較強，可在醫生指導下嘗試溫和運動。 4. 運動強度：籃球足球運動強度大，易造成腰部損傷，可先選擇游泳、慢跑等。 5. 康復情況：經過有效治療和康復訓練，腰部穩定性提高后，再考慮逐步參與籃球足球運動。 總之，輕微腰椎間盤突出患者能否進行籃球足球運動，需綜合多方面因素評估，并遵循醫生建議。運動時要注意保護腰部，避免受傷。

你好，你不可以劇烈運動的。也不要用爆發力，你可以選擇慢走，打太極這一類的運動。