查出缺鋅鐵，可通過飲食調整、補充劑、生活習慣改善、適當運動及定期復查等來改善。 1.飲食調整：多吃富含鋅鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、菠菜、動物肝臟等。 2.補充劑：在醫生指導下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。 3.生活習慣改善：保證充足睡眠，避免熬夜，減少壓力。 4.適當運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查鋅鐵水平，以便調整改善方案。 總之，查出缺鋅鐵不必過于緊張，通過上述綜合措施，一般能有效改善鋅鐵缺乏的狀況。但一定要遵循醫生的建議，科學合理地進行補充和調整。

您好：小孩補鋅不一定要用口服液一些食療的方法也很好啊小兒補鋅補鈣食譜教你一個簡單易行的方法：你可以買三至四兩瘦肉剁碎,然后放一大半碗涼開水進去攪拌,再浸一個小時,中途不要再攪拌了,然后隔水蒸二十分鐘,熟透后拿出來放暖和給寶寶喝湯,最好把浮在湯上面的滑滑的一層給寶寶吃掉,那是整個湯的精華部分,富含氨基酸和各種營養成分,一周喝兩到三次,我家寶寶連續喝了一個月體重就增加了三斤,而且對貧血很有好處,我推薦給不少媽媽都反饋說效果不錯,你可以試一試!再介紹你一個補鋅的食譜：你可以用牡蠣加瘦肉剁碎放進差不多煲好的稀飯里讓寶寶吃,牡蠣含豐富的鋅,比你補鋅制劑的效果要好,我家寶寶1歲前缺鋅很嚴重,后來兒科保健醫生介紹我這個方法,效果挺不錯,現在寶寶3歲了什么也不缺!另外,你可以蝦皮剁碎蒸水蛋給寶寶吃,蝦皮富含鈣,對寶寶補鈣很有幫助!

孩子每日鋅的需要量與年齡有關.如果正常了以后建議讓孩子多吃飯,通過食物獲取這些微量元素通過食物如動物肝臟,全血,肉,魚,禽類,其次是綠色蔬菜和豆類.黑木耳,海帶,芝麻醬含鐵較豐富.牡蠣,牛肉,肝臟,田螺,魚肉,瘦肉,人奶內的鋅含量高且易于吸收.還有南瓜,茄子,白菜等.