湯臣倍健鈣鎂片和果維康一般可以一起服用，但個(gè)體差異可能導(dǎo)致某些人服用后出現(xiàn)不適。服用后感覺覺不夠睡、渾身酸的原因可能有：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不當(dāng)、身體原有疾病、近期生活習(xí)慣改變、藥物不良反應(yīng)、心理因素等。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不當(dāng)：如果身體本身不缺乏鈣鎂等元素，過量補(bǔ)充可能影響代謝，導(dǎo)致不適。 2. 身體原有疾病：可能本身存在如貧血、甲狀腺功能減退等疾病，影響身體狀態(tài)。 3. 近期生活習(xí)慣改變：如睡眠不足、過度勞累、運(yùn)動(dòng)過量等，會(huì)引起身體酸痛和疲倦。 4. 藥物不良反應(yīng)：雖然這兩種產(chǎn)品相對(duì)較安全，但仍可能引起個(gè)體的不良反應(yīng)。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等心理狀態(tài)可能影響身體對(duì)藥物的反應(yīng)和自身感受。 如果服用后不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥或采取其他治療措施。

考慮缺鈣了可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得復(fù)方碳酸鈣顆粒,效果比較好的。補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D必須同時(shí)補(bǔ),維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內(nèi)含維生素D,使人體對(duì)鈣離子吸收能成倍

含服、吞服、咀嚼都可以，盡量是飯后服用，避免空腹的時(shí)候服用，以免引起腹痛，其他礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)品也是如此。1、如果要更好的牌子可以考慮紐崔萊品牌或斐科特品牌，都是純天然的，安全度非常高。2、除了額外補(bǔ)充，自己的生活習(xí)慣、飲食也要注意。

你好，湯臣倍健鈣鎂片屬于一種保健品，沒有苦味，可以咀嚼食用，也沒有拿水口服的，對(duì)效果沒有影響的建議，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持衛(wèi)生，不要盲目用藥，祝你健康