真皮斑的形成較為復雜，可能與遺傳、內分泌失調、紫外線照射、皮膚炎癥、不良生活習慣等有關。治療方法包括藥物治療、激光治療、中醫調理等。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳易長真皮斑，此類情況較難預防，但可通過后天干預減輕。 2. 內分泌失調：比如激素水平紊亂，可就醫檢查，針對性調理內分泌。 3. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線損傷皮膚導致真皮斑。注意防曬，使用防曬霜、遮陽傘等。 4. 皮膚炎癥：炎癥后可能遺留色素沉著形成真皮斑，需治療原發炎癥。 5. 不良生活習慣：如長期熬夜、壓力大、飲食不均衡等，要調整作息，保持良好心態，均衡飲食。 6. 治療方法：可外用氫醌霜、壬二酸乳膏等藥物；也可選擇激光治療，如調 Q 激光、皮秒激光等；還可通過中醫調理，服用一些活血化瘀的中藥。 總之，對于真皮斑的治療需要綜合考慮多種因素，選擇適合自己的方法。同時，要注意保持良好的生活習慣，預防斑點加重。治療應在正規醫院進行。

您現在的情況還是內分泌失調引起的，您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！