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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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這個可能會有一定的效果的，不過還是要注意平衡膳食的要注意少吃高熱量還有高蛋白的食物，還有就是最好可以堅持一定量的運動的，這個要堅持才有效果的
2015-12-31 04:07
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，減肥的方法很多，但是能減肥成功是很不容易的。主要是在飲食上多控制，同時加強鍛煉，那么是有可能瘦下去的，你的這種晚餐是有效的，盡量在晚上少攝入高脂肪的食物，蘋果和燕麥片都是很好的，所以不用擔心，貴在堅持，加油，祝你減肥成功。
2015-12-31 00:42
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內側交叉，輕壓住大腿內側面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。
2015-12-30 15:44
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