你好，如果你排的便是顏色比較深的話可能是因為你最近飲食偏顏色較深食物或者吃肉比較多，但是如果完全是黑色的話你就需要去醫院做一個大便常規的檢查了，看看自己是否便血，排便的時候不要過于用力，平時多運動，多做提肛訓練，便后用溫水坐浴，這些能改善肛裂。

您好，肛裂是肛門周期性疼痛，伴有習慣性便秘，便時出血為主要表現的疾病。建議您可以局部熱水坐浴，便后用高錳酸鉀溶液坐浴，口服緩瀉劑，使大便松軟、潤滑。嚴重者考慮手術治療。

合理調配飲食。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。割痔瘡需要花多少錢。。。割痔瘡需要花多少錢。。。。。。建議保持一個良好的心情，多吃些蔬菜水果。大便順暢了，肛門也就不會痛了。割痔瘡需要花多少錢

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一般還是可以采用食療的，如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等。平時要多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水，最好每天早晨飲一杯淡鹽水，刺激腸子蠕動而有利于排便，還要注意保持心情愉快。