可能是太多的事情使你積勞成怨的緣故.越是沒(méi)自信沒(méi)信心這樣的情況就會(huì)越明顯.你要認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和能力,相信自己能把這一切處理好，堅(jiān)強(qiáng)一下自己的意志,我想這一切都不會(huì)再是問(wèn)題了.既然有自己的生意,不是要想怎么就弄不好，而是要想怎么才能弄好，不要一直停留在這個(gè)思想上不進(jìn)步,變換一下自己的想法.相信自我.如果一直都不能樹(shù)立起對(duì)自己的信心和意志的話，時(shí)間長(zhǎng)了或許就真的會(huì)成為抑郁癥什么的了,現(xiàn)在應(yīng)該還可以治療的.自信很重要!!!

首先，要調(diào)整自己的心態(tài)，有一顆平和的心；其次，保持積極的思想，把什么事都盡量朝好的方面去想；再次，熱心地對(duì)待周圍的人，對(duì)人對(duì)事都是熱心腸；最后，適當(dāng)給自己放假，讓自己得到放松。祝你健康快樂(lè)！

我也是經(jīng)常如此，特別是上班的時(shí)候總是心煩惶惶然的。在家就不會(huì)了。

你的表現(xiàn)是典型的抑郁癥癥狀,建議去精神科就診治療.通過(guò)心理疏導(dǎo)及相應(yīng)藥物治療,你一定會(huì)康復(fù).

我時(shí)常也有你說(shuō)的那種感覺(jué)，不過(guò)是不會(huì)摔東西的，我是以吃或一個(gè)人逛街來(lái)釋放心中的不快。記得多和身邊的人聊聊天。