發現腫塊且按壓疼痛，經期加重，可能是乳腺增生、囊腫、炎癥、腫瘤等所致。預防調理需從生活習慣、飲食、情緒、定期檢查、避免刺激等方面著手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。適當運動，增強體質。 2.飲食：少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持均衡營養。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 4.定期檢查：建議定期進行乳腺超聲等檢查，以便早期發現問題。 5.避免刺激：不穿過緊內衣，減少對乳房的擠壓和摩擦。 總之，出現這種情況不必過于恐慌，但也不能掉以輕心。及時就醫，明確病因，采取相應的治療和預防措施，多數情況可以得到良好的控制。

你好，要積極進行B超檢查確定情況以上要考慮因為乳腺增生的原因導致的。乳腺增生的治療首先要有個好的心情，另外注意勞逸結合避免熬夜，調整好心態是很重要的一項，藥物可選用，小金丸，乳康片，乳核散結片等，另外現代醫學用雄性激素藥物的治療也很有成效您好！輕度增生的話，請放心乳腺增生對人體的危害莫過于心理的傷害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張、憂慮悲傷，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。只要保持心情舒暢，避免情緒波動，避免過度勞。注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。要有和諧的性生活，以保持體內的激素水平和乳腺組織

你好，乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。輕度的話，可以運用逍遙丸加乳癖消乳癖散結等治療，嚴重的話，最好是選擇手術治療。

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。輕度的話，可以運用逍遙丸加乳癖消乳癖散結等治療，嚴重的話，最好是選擇手術治療。

一般乳腺增生是不需要手術治療的，建議你可以采用純中藥等方法進行治療，以免耽誤你的病情的治療和恢復等。純中藥對身體沒有什么大的副作用的，效果也是比較好的。平時不要吃刺激性或油炸類的食物等。平時也不要有太大的情緒反應，這對你的病情是有利的。